Ruhepunkte – Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung

Achtsames Handeln im Alltag schärft den Blick für das Spektrum vorhandener Möglichkeiten. Verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsverfahren fördern Achtsamkeit und Entspannung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Veränderung der Sichtweisen, Kommunikation und innere Stille werden geübt. Dadurch werden die Eigenverantwortung und Selbststeuerung für die Gesundheit gestärkt, chronischen Stresserfahrungen und Stressfolgen wird vorgebeugt. Resilienz als grundlegende gesundheitliche Ressource hilft konstruktiver, gesundheitsbewusster, flexibler und mit mehr Gelassenheit mit Stresssituationen im (Arbeits-)Alltag umzugehen.


Nummer: Z01C400
Kursleitung: Martina Haas
Zeitraum: Mo, 18.03.2019 - Mo, 27.05.2019
(Mo, 19:45 - 21:15 Uhr)
Gebühr: 80,00 €
Veranstaltungsort: St.-Barbara-Weg 1, 21423 Winsen
[Raum Entspannungsraum im Gebäude KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1]
(Karte einblenden)
Unterrichtseinheiten: 16,00
Mindestteilnehmerzahl: 7

nicht im Entgelt enthalten

Kurs-ID: 20180613-1019235

Bitte mitbringen

bequeme Kleidung, dicke Socken,  Schreibzeug, evtl. Getränk

Termin/e

Tag Datum Beginn Ende Veranstaltungsort
Mo 18.03.2019 19:45 Uhr 21:15 Uhr St.-Barbara-Weg 1,
21423 Winsen,
Raum Entspannungsraum im Gebäude KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1
Mo 25.03.2019 19:45 Uhr 21:15 Uhr St.-Barbara-Weg 1,
21423 Winsen,
Raum Entspannungsraum im Gebäude KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1
Mo 01.04.2019 19:45 Uhr 21:15 Uhr St.-Barbara-Weg 1,
21423 Winsen,
Raum Entspannungsraum im Gebäude KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1
Mo 29.04.2019 19:45 Uhr 21:15 Uhr St.-Barbara-Weg 1,
21423 Winsen,
Raum Entspannungsraum im Gebäude KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1
Mo 06.05.2019 19:45 Uhr 21:15 Uhr St.-Barbara-Weg 1,
21423 Winsen,
Raum Entspannungsraum im Gebäude KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1
Mo 13.05.2019 19:45 Uhr 21:15 Uhr St.-Barbara-Weg 1,
21423 Winsen,
Raum Entspannungsraum im Gebäude KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1
Mo 20.05.2019 19:45 Uhr 21:15 Uhr St.-Barbara-Weg 1,
21423 Winsen,
Raum Entspannungsraum im Gebäude KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1
Mo 27.05.2019 19:45 Uhr 21:15 Uhr St.-Barbara-Weg 1,
21423 Winsen,
Raum Entspannungsraum im Gebäude KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1

(Mit dem Ical-Export können Sie die Termine in Ihren elektronischen Kalender anzeigen.)

Anfahrt und Routenplanung

bookable status image Der Kurs hat bereits begonnen. Ob ein Einstieg in den Kurs möglich ist, erfragen Sie bitte bei der Kreisvolkshochschule.