Kursbeschreibung

In einer immer turbulenteren Welt ist es entscheidend, den Umgang mit Stress und Belastungen aktiv zu gestalten. In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Ihre Achtsamkeit stärken und Resilienz entwickeln können, um Herausforderungen souverän zu begegnen. Sie erfahren, wie Sie durch gezielte Techniken Ihre emotionale und mentale Widerstandskraft ausbauen und belastende Situationen gelassener meistern. Lösungsorientiertes Denken, das Erkennen persönlicher Ressourcen und die Entwicklung von Verhaltensänderungen im Alltag werden praxisnah vermittelt. Am Ende des Seminars haben Sie die Werkzeuge, um Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken und Ihre persönliche Kraftquelle für berufliche, private und ehrenamtliche Herausforderungen zu aktivieren.