Kursbeschreibung

In der Kindheit spielerisch erlernte Bewegungsabläufe können sich im Laufe unseres Lebens durch verschiedene Ereignisse verändern, uns gehen Beweglichkeit und Koordination verloren. Wir entwickeln eventuell Krankheiten, haben Verletzungen und Schonhaltungen, benutzen unseren Körper nur einseitig oder eignen uns bestimmte Verhaltensmuster an. So kommt es leider häufig zu Verspannungen, Schmerzen, Ermüdung und Unwohlsein.

Die Alexander-Technik ist eine ganzheitliche und achtsamkeitsbasierte Körper- und Bewegungsarbeit. Sie hilft uns, unseren Körper und seine Bewegungsabläufe sowie eingeschlichene Gewohnheiten und Denkmuster bewusst wahrzunehmen.So können wir neue Entscheidungen treffen und unseren Körper und Geist auf andere Art und Weise nutzen. Die Alexander-Technik zeigt uns neue Wege auf, Überflüssiges und Störendes loszulassen und zurückzufinden zu unserer uns angeborenen körperlichen, geistigen und seelischen Leichtigkeit.