Kursbeschreibung

Die Mischung aus leichten Yoga-Elementen, bewusstem Atmen und Walken ist eine gesundheitlich ideale Kombination. Wir werden uns mit ein paar leichten Yoga-Dehnübungen aufwärmen und starten dann zu einem Walk durch die Fischbeker Heide. Mit dem Gehen stärken wir unsere Ausdauer und unser Herz-Kreislauf-System, wobei uns die bewusst eingesetzte Atmung unterstützt. Den Abschluss für Entspannung und Wohlbefinden bildet eine angeleitete Meditation. Das Yoga-Walking ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine besondere sportliche Konstitution..