Kursdetails

ZPP: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kompaktseminar für Berufstätige

Anmeldung möglich

Kursnr. 231C450BU
Beginn Sa., 14.01.2023, 10:00 Uhr
Dauer 2 Termine
Kursort Neue Straße 10; 21244 Buchholz
Kursart Präsenzkurs
Gebühr 42,00 €
Mitbringen / Materialien ein Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kopfkissen. Bei Bedarf eine Knierolle.

Kursbeschreibung

Die Progressive Muskelentspannung ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren. Durch wechselseitiges An- und Entspannen der Muskulatur kann die Körperwahrnehmung verbessert werden. Die Teilnehmenden erleben vielfach eine Spannungsminderung auf körperlicher und mentaler Ebene. Progressive Muskelentspannung kann unter anderem Schlafstörungen und muskuläre Verspannungen positiv beeinflussen und langfristig helfen, dem Stress des Alltags gelassener zu begegnen.

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