Kursbeschreibung

Qigong ist eine Methode aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sie ist eine Möglichkeit, mit Achtsamkeit die eigene Lebenskraft zu optimieren, schonend einzusetzen, aufzubauen und zu stärken. Diese Bewegungsform kann so den Körper stärken, die Atemregulierung beeinflussen und den Geist zur Ruhe kommen lassen. Die Übenden können vielfach eine Verbesserung der Koordination, der körperlichen Bewegung, von Konzentration und Gedächtnis erfahren. Entspannungstechniken zielen darauf ab, Körperfunktionen besser wahrzunehmen, um sie damit bewusst steuern und verändern zu können.