Kursdetails

ZPP: Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung

Anmeldung möglich

Kursnr. 231C400WI
Beginn Sa., 14.01.2023, 10:00 Uhr
Dauer 3 Termine
Kursort St.-Barbara-Weg 1; 21423 Winsen
Kursart Präsenzkurs
Gebühr 100,00 €
Mitbringen / Materialien bequeme Kleidung, dicke Socken, Schreibzeug, evtl. Getränk

Kursbeschreibung

Achtsames Handeln im Alltag schärft den Blick für das Spektrum vorhandener Möglichkeiten. Verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsverfahren fördern Achtsamkeit und Entspannung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Veränderung der Sichtweisen, Kommunikation und innere Stille werden geübt. Dadurch werden die Eigenverantwortung und Selbststeuerung für die Gesundheit gestärkt, chronischen Stresserfahrungen und Stressfolgen wird vorgebeugt. Resilienz als grundlegende gesundheitliche Ressource hilft konstruktiver, gesundheitsbewusster, flexibler und mit mehr Gelassenheit mit Stresssituationen im (Arbeits-)Alltag umzugehen.
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
Sa., 14.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum
Datum
Sa., 21.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum
Datum
Sa., 28.01.2023
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum

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