Kursdetails
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Aufrecht bleiben
Osteoporoseprävention

Anmeldung möglich

Kursnr. 241C541BU
Beginn Mi., 29.05.2024, 15:30 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort Breite Straße 11a; 21224 Buchholz
Kursart Präsenzkurs
Gebühr 77,00 €
Mitbringen / Materialien bequeme Kleidung, großes Handtuch, wer nicht barfuß trainieren mag: Antirutschsocken oder Gymnastikschuhe

Kursbeschreibung

Die Knochen tragen die Last unseres Körpers. Sie halten Druckbelastungen beim Laufen, Springen und Tragen schwerer Lasten ab. Mit jedem Tag mit dem wir älter werden (bereits ab 30), verringert sich jedoch unsere Knochenmasse. Regelmäßige Bewegung fördert den Erhalt der Knochendichte und kann der Osteoporose, dem "Knochenschwund" vorbeugen. In diesem Kurs stärken wir insbesondere die Muskeln des Halte- und Bewegungsapparates, damit sie die Knochen schützen können. Übungen zur Verbesserung von Koordination und Muskelkraft sowie Sturzprävention werden durch Atemübungen ergänzt. Auch Elemente aus dem Hatha-Yoga finden im Kurs Platz. Der Kurs ist für Frauen und Männer jeglichen Alters geeignet!

Bewegungsraum im Basement

Breite Straße 11a
21224 Buchholz
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
Mi., 29.05.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 05.06.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 12.06.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 19.06.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 26.06.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 03.07.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 10.07.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 17.07.2024
Uhrzeit
15:30 - 17:00 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum

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