Kursdetails
Kursdetails

ZPP: Ruhepunkte - Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Entspannung

Dieser Kurs ist über die Prüfstelle Prävention zertifiziert. Bei Teilnahme an mindestens 80% der Kurstermine kann die Gebühr ganz oder anteilig von Ihrer Krankenkasse übernommen werde. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse über die dort geltende Regelung für Präventionskurse.

Anmeldung möglich

Kursnr. 241C400WI
Beginn Mo., 08.04.2024, 19:45 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort St.-Barbara-Weg 1; 21423 Winsen
Kursart Präsenzkurs
Gebühr 89,00 €
Mitbringen / Materialien bequeme Kleidung, dicke Socken, Schreibzeug, evtl. Getränk

Kursbeschreibung

Achtsames Handeln im Alltag schärft den Blick für das Spektrum vorhandener Möglichkeiten. Verschiedene Entspannungs-, Bewegungs- und Meditationsverfahren fördern Achtsamkeit und Entspannung auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Atembeobachtung, Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Veränderung der Sichtweisen, Kommunikation und innere Stille werden geübt. Dadurch werden die Eigenverantwortung und Selbststeuerung für die Gesundheit gestärkt, chronischen Stresserfahrungen und Stressfolgen wird vorgebeugt. Resilienz als grundlegende gesundheitliche Ressource hilft konstruktiver, gesundheitsbewusster, flexibler und mit mehr Gelassenheit mit Stresssituationen im (Arbeits-)Alltag umzugehen.

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
Mo., 08.04.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum
Datum
Mo., 22.04.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum
Datum
Mo., 29.04.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum
Datum
Mo., 06.05.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum
Datum
Mo., 13.05.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum
Datum
Mo., 27.05.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum
Datum
Mo., 03.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum
Datum
Mo., 10.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
KVHS Haus St.-Barbara-Weg 1; Entspannungsraum

Kurs teilen: