Kursdetails
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Achtsamkeitstraining nach Kabat-Zinn
Workshop

Anmeldung möglich

Kursnr. D02C403
Beginn Sa., 16.01.2021, 10:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Neue Straße 10; 21244 Buchholz
Gebühr 33,00 €
Mitbringen / Materialien bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen, eine Decke und etwas zum Trinken.
Min. Teilnehmer 7

Kursbeschreibung

Die liebevoll annehmende Achtsamkeit kann sich nachhaltig positiv auf  das gesamte Leben auswirken. Ganz präsent und ohne Wertung im Augenblick  zu sein, dieses ist der Kernpunkt der Methode. Regelmäßig angewendet,  kann es das körperliche und seelische Wohlbefinden sowie das Immunsystem  stärken. In diesem Workshop werden Elemente des Achtsamkeitstrainings  des amerikanischen Wissenschaftlers Jon Kabat-Zinn vermittelt. Wir  lernen aber auch Teile des Yogas, Atemübungen und Meditationen kennen.


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