Kursdetails
Kursdetails

"Alles sitzt mir im Nacken"
Entspannung für Schulter und Nacken

Anmeldung möglich

Kursnr. C15C495
Beginn Sa., 07.11.2020, 10:00 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Schulkamp 11a; 21220 Seevetal-Maschen
Gebühr 21,00 €
Mitbringen / Materialien bequeme Kleidung, dicke Socken, ein kleines Kissen, eine Decke und etwas zum Trinken.
Min. Teilnehmer 7

Kursbeschreibung

Steifer Nacken oder Hals - Kopfschmerzen? Viele von uns kennen die Symptome. Oftmals sind stress- und haltungsbedingte Muskelverspannungen die schmerzenden Verursacher. Statt Tabletten zu nehmen, kann jede oder jeder selbst etwas dagegen tun.
In diesem Seminar lernen wir Lockerungs- und Dehnübungen, die den Nacken und die Schulterpartie entlasten. Leicht anwendbare Eigenmassagegriffe und alltagspraktische Tipps helfen, rechtzeitig Spannungen zu erkennen und vorzubeugen. Entspannungsübungen unterstützen uns, den Ballast von unseren Schultern zu nehmen - für eine lockere Schulterpartie und einen beweglichen Nacken.

Kurs teilen: