Weiterbildung in Arbeitsleben und Beruf
Sie sind auf der Suche nach einer passenden Weiterbildung? Wir bieten Ihnen eine Vielfalt an Kursen rund um das Arbeitsleben.
Dazu gehören allgemeine Kenntnisse und Fähigkeiten zu Bewerbungen, Arbeitsorganisation oder Kommunikation und Persönlichkeit.
Für spezielle Zielgruppen bieten wir Kurse für Auszubildende, Kurse für padagogisches Fachpersonal und Seminare für Kursleitungen.
Die passende Weiterbildung oder Fortbildung ist nicht dabei? Dann sprechen Sie uns gern für ein individuelles Angebot an.
Stressbewältigung und Entspannung
Mentale Fitness für mehr Power im Berufsleben
Anmeldung möglich
| Kursnr. | 242B570MA |
| Beginn | Do., 22.08.2024, 09:00 Uhr |
| Dauer | 2 Termine |
| Kursort | Schulkamp 11a; 21220 Seevetal-Maschen |
| Kursart | Präsenzkurs |
| Gebühr | 175,00 € |
| Mitbringen / Materialien |
Kursbeschreibung
Ein Burnout kommt schleichend! Unsere digitale Welt wird immer hektischer und schneller. Unser jahrtausendaltes Betriebssystem ist mit den Herausforderungen unserer Zeit oft überfordert. Laut dem DAK Gesundheitsreport 2021 sind die Krankmeldungen aufgrund psychischer Belastungen in den letzten 10 Jahren um 56% gestiegen. Dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisnahe Werkzeuge für den Alltag, um Ihr Leben proaktiv entspannter zu gestalten, Ihre Energie regelmäßig aufzuladen und widerstandsfähig für herausfordernde Zeiten zu sein.
Seminarinhalte:
- Stress- und Burnout Warnzeichen erkennen
- Zeitmanagement für mehr Effektivität
- Stressverstärkende Gedankenmuster erkennen und in positive Gedanken wandeln
- Gesunde Grenzen setzen
- Ressourcen und Stressresistenz langfristig stärken
- Entspannungsmethoden für den stressigen Alltag
Dozentin:
Christina Graetz ist zertifizierte Beraterin für Stressbewältigung und Meditationslehrerin. Sie legt sie Wert auf alltagstaugliche, ganzheitliche und langfristig effektive Methoden zu Stressbewältigung.
Raum 9 - Bewegungsraum
Schulkamp 11a21220 Seevetal-Maschen