Kursbeschreibung

Eine dynamische, themenbezogene, angeleitete Tanzmeditation. Vertraue den Füßen deinen Tanz an – so wird er Ausdruck deiner selbst. Ziel der Veranstaltung ist es, die Körperwahrnehmung zu schulen, Achtsamkeit zu fördern, Stress entgegenzuwirken sowie Gedanken und Gefühle durch Bewegung in Einklang zu bringen. Aktive Tanzphasen wechseln sich mit Momenten der Entspannung ab und eröffnen eine bewusste Reise durch den eigenen Körper. Jede/r kann mitmachen. Keine Vorkenntnisse, keine Kondition sind erforderlich. Es gibt keine festen Schrittfolgen und keinen Anspruch auf „schönes Tanzen“. Getanzt wird in bequemer Kleidung, barfuß oder Turnschuhen.