Kursbeschreibung

Im Kurs geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining. Übungen aus dem Pilates haben die Kräftigung Ihrer Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur zum Ziel. Das Training beginnt mit einer dynamischen Aufwärmung des ganzen Körpers zu Musik und endet mit Dehnung- und Entspannungsübungen.