Kursbeschreibung

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich  geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den  Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie  lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre  Wirbelsäule zuhause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und  Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für -  alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die  leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose  oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.