Kursbeschreibung

Viele Körperhaltungen führen durch Stress und Bewegungsmangel zu Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat. Durch gezielte Übungen und sanfte Asana Flows für den Rücken und die Gelenke, wollen wir die Muskelverspannungen lösen. Du wirst deinen Körper wieder mehr in Bewegung bringen, mehr Flexibilität in den Gelenken entwickeln und die Muskeln im Körper für eine bessere Körperhaltung wieder kräftigen, um neue Verspannungen vorzubeugen.

Mit einer abschließenden Tiefenentspannung kannst du die Wirkungen nachspüren und den Geist zur Ruhe bringen, um den Stresssymptomen entgegenzuwirken.