Kursbeschreibung

Praktische Rückenübungen zur Kräftigung der Muskulatur, Dehnungsübungen und verschiedene Entspannungsverfahren sind Inhalte des Kurses. Sie bekommen Tipps, wie Sie Ihre  Wirbelsäule zuhause und am Arbeitsplatz entlasten können. Durch Haltungs- und Verhaltensänderungen möchten wir Beschwerden vorbeugen bzw. nachhaltig lindern.