Kursbeschreibung

Yoga vereint die körperliche und geistig-seelische Ebene und kann ganzheitlich die Gesundheit fördern. Innere Ruhe und Gelassenheit werden so spürbar. Durch die tiefe Erfahrung des eigenen Atems können Stress und Verspannungen besser abgebaut werden. Yoga stärkt das Nerven- und Immunsystem, wirkt stimmungsaufhellend, bringt uns in Balance und macht Spaß.

Jeden Montag setzen wir uns in diesem Kurs einen neuen Schwerpunkt. Das kann die Mobilität der Wirbelsäule sein, das Nervensystem, Gelenkreihen, die Chakren, Lunge und Atmung, Yoga mit Klangschalen oder mit ätherischen Ölen. Die Stunden beenden wir mit einer gemeinsamen Meditation. Diese Kursstunde ist ein Yoga für alle, du benötigst keine Vorkenntnisse.