Kursdetails

Zeit, zum eigenen Atem zu finden
Wochenendkurs zum Kennenlernen und Vertiefen

Bitte beachten Sie, dass die im Herbstheft 23 ausgeschriebene Gebühr mit einem geringen Aufschlag von 2,00 Euro angepasst wurde, um eine kleinere Gruppengröße zu ermöglichen.

Kurs abgeschlossen

Kursnr. 241C463MA
Beginn Sa., 20.01.2024, 15:00 Uhr
Dauer 2 Termine
Kursort Schulkamp 11a; 21220 Seevetal-Maschen
Kursart Präsenzkurs
Gebühr 39,50 €
Mitbringen / Materialien warme, bequeme Kleidung, Wollsocken, Decke

Abgeschlossen


Kursbeschreibung

Unser Atem als grundlegendes Lebensprinzip reagiert sehr fein und unmittelbar auf alles, was uns begegnet und bewegt. Anspannung, Stress, Prüfungssituationen, Hektik: Im Alltag stürmt Vieles auf uns ein - der Atem stockt, Kopf und Nacken schmerzen, wir schlafen schlecht. Dann wird es Zeit, innezuhalten und mal wieder richtig durchzuatmen.

In der Atem- und Körperarbeit nach Middendorf kommen Sie über sanfte Dehnungen und leichte Bewegungen in die Entspannung und lernen sich bewusster wahrzunehmen. Der Atem beginnt nun freier zu fließen und schenkt tiefe, innere Ruhe, Gelassenheit und Aufrichtung. Auch die Stimme profitiert davon und wird klangvoller und tragfähiger. Entdecken Sie Ihren Atem als Kraftquelle, die Sie trägt, durchschwingt und belebt.


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