Kursbeschreibung

Selbsthypnose ist in unserer Gesellschaft leider noch viel zu unbekannt. Sie ist eine sehr effektive Methode, die jeder lernen kann - wie Fahrrad fahren - um positive Veränderungen im Leben zu bewirken.

Selbsthypnose kann dabei helfen, rational, kreativ und lösungsorientiert mit dem Unbewussten zusammen zu arbeiten. Unser Unbewusstes ist unser "inneres Navigationssystem", in dem alle unsere Lebenserfahrungen gespeichert sind, genauso wie unsere Glaubenssätze, Prägungen, Gewohnheiten, inneren Denk- und Verhaltensmuster. Diese beeinflussen unsere Emotionen, unser Denken und unser Verhalten in unserem Alltag - einfach so, sozusagen auf "Autopilot". Aufgrund dieser inneren unbewussten Faktoren ist es oft sehr schwer bis unmöglich, rein willentlich - bewusst - etwas zu verändern: Die Erfahrungen aus der Vergangenheit und alte Muster sabotieren die bewusst getroffenen Vorhaben und Ziele. Deswegen werden z. B. die guten Vorsätze zum Jahreswechsel auch nur selten dauerhaft umgesetzt.

Mit Unterstützung von Hypnose und über Selbsthypnose kann es gelingen, sich von belastenden und blockierenden Denkmustern, Verhaltensweisen und Gefühlen zu befreien, damit endlich die ersehnten Veränderungen im Leben möglich werden können.

Im Kurs lernen Sie in vertrauensvoller Atmosphäre verschiedene Möglichkeiten kennen, sich in eine leichte Trance zu versetzen und diesen angenehmen Zustand für sich zu nutzen. Um positive Veränderungen anzustreben lernen Sie Visualisierungs- und Ankertechniken kennen und erfahren, wie Sie positive Affirmationen und Autosuggestionen entwickeln sowie unbewussten Blockaden nachspüren können. Für einen Austausch individueller Erfahrungen und Gespräche ist in diesem Wochenendseminar ausreichend Zeit.

Selbsthypnose kann Sie bei vielen verschiedenen Themen und Problemen unterstützen, z. B.:

• Hilfe im Umgang mit Ängsten
• Lernstörungen / Prüfungsängste
• Schlafstörungen
• Selbstwertstörungen
• Stimmungsschwankungen
• Ablegen schlechter/ungesunder Gewohnheiten und Verhaltensweisen
• Erreichen persönlicher Ziele (z.B. Nichtraucher werden, Abnehmen,  Nein-sagen können, Grenzen setzen, achtsamer Umgang mit sich selbst .....)
• Stressmanagement
• Leistungsoptimierung (z.B. im Sport)
• Entscheidungen treffen und dazu stehen