Kursbeschreibung

Gehen gehört für uns zum Alltag. Ob vom Bad in die Küche, mit dem Hund durch den Wald oder tagelang mit einem Rucksack in den Bergen, wir alle gehen durchs Leben. Mal fällt es uns leicht, mal fällt es uns schwer. Gehe ich beschwingt die Treppen hinauf? Bewege ich mich leichtfüßig mit meinen Einkaufstaschen durch die Stadt? Bleibe ich entspannt und geschmeidig, wenn es mir schlecht geht und ich mich am liebsten gar nicht bewegen möchte?

In diesem Workshop werden wir uns mit dem Gehen beschäftigen. Wie gehen wir? Was geht in uns? Was geht gar nicht? Was wäre, wenn es anders ginge? Wir arbeiten ganz praktisch und lernen einige unserer Gewohnheiten und mögliche Alternativen nach F.M. Alexander kennen: "Veränderung bedeutet, eine Aktivität entgegen einer Lebensgewohnheit auszuführen."

Alexandertechnik ist für jeden Menschen, unabhängig vom Alter, Beruf, Gesundheitszustand, geeignet. Ein großer Nutzen besteht in der Vorbeugung von Bewegungseinschränkungen bzw. "Fehlhaltungen". Oft versuchen wir, durch mehr "Tun", also vermehrte Anstrengung, unsere erlernten Muster zu verändern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

"Wenn wir aufhören das Falsche zu tun, geschieht das Richtige von ganz allein." (F.M.Alexander)