Kursbeschreibung

Sie wollten schon immer etwas mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen und hatten dabei ein besonderes Rückentraining im Auge? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken beweglich und mobil halten sowie Ihre Rückenmuskulatur kräftigen und ausdauernd machen. Sie  lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre  Wirbelsäule zuhause und am Arbeitsplatz zu entlasten. In einem bunten Mix aus Rückenübungen, Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie viel Wissenswertes zum Thema "Rücken".