Kursbeschreibung

Die Mischung aus leichten Yoga-Elementen, bewusstem Atmen und Walken ist eine gesundheitlich ideale Kombination. Wir werden uns mit ein paar leichten Yoga-Dehnübungen aufwärmen und starten dann zu einem Walk durch die Fischbeker Heide. Mit dem Gehen stärken wir unsere Ausdauer und unser Herz-Kreislauf-System, wobei uns die bewusst eingesetzte Atmung unterstützt. Den Abschluss für Entspannung und Wohlbefinden bildet eine angeleitete Meditation. Das Breath Walking ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine besondere sportliche Konstitution..