Kursbeschreibung

Sie erfahren in diesem Kurs, dass es keiner extremen Gliederverrenkungen  bedarf, um in den Genuss der Wohlfühleffekte von Yoga zu kommen. Mit  ruhigen Bewegungssequenzen, mit gemäßigten yogischen Haltungen und mit  einfachen Atemübungen schaffen wir den Ausgleich zwischen zu hoher mentaler Anspannung und körperlicher Erschöpfung. Der Körper soll gelockert, sanft gedehnt und gestärkt werden. Der unruhige Geist bekommt die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen.