Kursbeschreibung

Dieser Yoga-Stil ist abgestimmt auf den aktuellen Zeitgeist: herausfordernd und meditativ zugleich. Fließende Yoga-Sequenzen von kraftvollen Yogaübungen (Asanas) werden mit bewusster Atmung verbunden. Die Aufmerksamkeit liegt nicht nur auf der Körperhaltung an sich, sondern auf dem Weg von einer Position zur nächsten, d. h., alles wird miteinander zum „Flow“ verbunden und man ist die gesamte Zeit in Bewegung.

Power-/Vinyasa-Yoga fordert Körper und Geist heraus und verlangt eine hohe Konzentration. Es kräftigt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und die Balance.

Ein effektives Work-out für jeden, der Spaß und Freude an fließenden und tänzerischen Bewegungen hat.

Es ist hilfreich, wenn man eine gewisse Grundausdauer und Sportlichkeit mitbringt.