Kursbeschreibung

Unser Nervensystem ist ein erstaunliches Netzwerk, das unseren Körper mit dem Geist verbindet und die Grundlage für all unsere Empfindungen und Reaktionen bildet. Yoga und Meditation stärken und beruhigen dieses komplexe Geflecht, das wie ein Stromleitungssystem arbeitet, dessen Knotenpunkt unser Gehirn ist. Die größte Herausforderung für unser Gehirn und Nervensystem ist Dauerstress. Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin versetzen uns dann in einen konstanten Kampf- oder Flucht-Modus. Hier helfen Ruhe- und Entspannungsphasen und die Regulation unseres Nervensystems, um Stresshormone wieder abzubauen. Je besser unser Nervensystem arbeiten und unser Gehirn versorgen kann, desto mehr Kraft und Energie haben wir für die wesentlichen Aspekte des Seins: Freude und Lachen, Genuss und Arbeit, Gemeinschaft, Freunde und Familie. 
Mit speziellen Yogaübungen und Meditationen kannst du deine emotionale Ausgeglichenheit fördern, Stress reduzieren und größere Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Lebens entwickeln. 

In unserem Workshop mit Yoga und Meditation möchten wir dich anleiten, wie du dein Nervensystem ganz simpel und ohne großen Aufwand im Alltag unterstützen und sanft umsorgen kannst. Wir freuen uns auf dich!