Kursbeschreibung

Du hast schon von Vinyasa Yoga gehört, es aber noch nie ausprobiert? Dann ist dieses Kurzseminar genau das Richtige für dich.

Im Vinyasa Yoga verbinden wir den Atem mit der Bewegung. Diese Art von Yoga zu üben ist effektiv für das Herz-Kreislauf-System, mobilisiert die Wirbelsäule, kräftigt und  fördert die Beweglichkeit und hilft, Stress abzubauen. An diesem Nachmittag starten wir mit einer Atemübung (Pranayama), fließen durch einige Sonnengrüße und stehende Haltungen, üben Vorbeugen und Rückbeugen und beenden den Nachmittag mit einer Entspannung.

Der Kurs wird bei Interesse mittwochs von 19.45 - 21.00 Uhr fortgesetzt.