Kursbeschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, in dem es vor allem darum geht, in die Asanas/Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Lass dich tief in die Asanas/Körperstellungen sinken und finde so zu tiefer Entspannung. Dabei werden die Körperstellungen länger gehalten und dein Geist kann zur Ruhe kommen. Aufgrund des langen Haltens der Asanas neigt der Körper zum Auskühlen. Bring dir bitte warme und bequeme Kleidung (z.B. warmer Pullover) mit. Du wirst auch Hintergrundinformationen zum Yin Yoga erhalten. Yogaerfahrungen wären von Vorteil, sind aber nicht zwingend notwendig.