Kursbeschreibung

Kundalini Yoga ist eine dynamische, bewegungsorientierte Form des Yogas. Es dient dazu, die eigene Selbstwahrnehmung und Lebenskraft zu stärken. Im Kundalini Yoga gibt es viele interessante U?bungsreihen (z. B. fu?r die Wirbelsa?ule, fu?r die Verdauung, fu?r das Nervensystem oder gegen A?ngste), die die eigene Beweglichkeit fördern und zur inneren Stabilität beitragen. Der Atem hat dabei einen zentralen Stellenwert und wird wa?hrend aller U?bungen bewusst gefu?hrt. Tiefenentspannung und Meditation (mal mit und mal ohne Mantra) sind nach jeder U?bungsreihe ein energetisch kostbarer Ausgleich zu den Ko?rperu?bungen und runden die Stunde ab.