Kursbeschreibung

Viniyoga bedeutet, Yoga angemessen und schrittweise zu lehren.

Es bezeichnet daher keinen Stil, sondern eine Art, Yoga zu unterrichten,

die auf Akrobatik verzichtet und großen Wert auf eine an die individuellen

Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasste Übungspraxis legt.

Dieses Angebot ist daher für Menschen mit und ohne Erfahrung im Yoga geeignet.

Körperübungen, die in Verbindung mit dem Atem und einer liebevollen Aufmerksamkeit

ausgeführt werden, fördern das Körperbewusstsein, kräftigen die Muskulatur und

verbessern die Beweglichkeit. Entspannungs- und Meditationsübungen ermöglichen die

Erfahrung von Ruhe und Gelassenheit und können die Konzentrationsfähigkeit

verbessern.