Beckenbodentraining für Frauen
Kurs hat bereits begonnen –
Anmeldung nur noch auf Nachfrage möglich
Kursnr. | 241C564WI |
Beginn | Mi., 21.02.2024, 18:00 Uhr |
Dauer | 11 Termine |
Kursort | St.-Barbara-Weg 1; 21423 Winsen |
Kursart | Präsenzkurs |
Gebühr | 105,50 € |
Mitbringen / Materialien | bequeme Kleidung, Antirutschsocken oder Gymnastikschuhe/ Turnschuhe, Getränk, großes Handtuch |
Bereits begonnen
Kursbeschreibung
Gerade bei Frauen ist der Beckenboden häufig belastet. Durch Schwangerschaft, Geburt, hormonelle Veränderungen und einseitige berufliche Belastungen wird die Beckenbodenmuskulatur zusätzlich stark in Anspruch genommen. Ein instabiler Beckenboden kann unangenehme Folgen wie zum Beispiel Blasenschwäche haben. In diesem Kurs möchte ich mit Ihnen Übungen zur Verbesserung der Wahrnehmung, Kräftigung und Stärkung des Beckenbodens erarbeiten. Sie bekommen kleine Tipps für den Alltag, wie Sie ganz leicht Übungen in Alltagssituationen einbauen können. Ebenso werden Atem- und Entspannungsübungen ein Teil dieses Kurses sein.
Der Kurs ist für Frauen jeglichen Alters geeignet!
Entspannungsraum
St.-Barbara-Weg 121423 Winsen