Rückenfitness
Kurs abgeschlossen
Kursnr. | 241C510BU |
Beginn | Mi., 17.01.2024, 09:30 Uhr |
Dauer | 12 Termine |
Kursort | Breite Straße 11a; 21224 Buchholz |
Kursart | Präsenzkurs |
Gebühr | 84,00 € |
Mitbringen / Materialien | Matte, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, leichte Decke |
Abgeschlossen
Kursbeschreibung
Schon einfache Übungen können bei Rückenschmerzen helfen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken stärken und Ihre Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit verbessern. Gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen sowie rückengerechte Bewegungsabläufe wirken einem Bewegungsmangel und einseitigen Belastungen im Alltag und Beruf entgegen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z. B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Bewegungsraum im Basement
Breite Straße 11a21224 Buchholz