Kursbeschreibung

In diesem Kurs lernen Sie in wenigen Wochen gleich zwei anerkannte Entspannungsverfahren kennen. Bei der Progressiven Muskelentspannung wird durch wechselseitiges An- und Entspannen der Muskulatur ein ganzheitliches Entspannungsgefühl hergestellt und Körper und Geist können zur Ruhe kommen. Das Autogene Training ist eine Form der Selbstentspannung, bei der durch die eigene Vorstellungskraft ein tiefer Entspannungszustand erreicht werden kann.