Kursbeschreibung

Dieser praxisorientierte Kurs richtet sich sowohl an Frauen, die durch gezielte Übungen ihren Beckenboden vorbeugend stärken wollen, als auch an TeilnehmerInnen mit bereits bestehenden Problemen. Er gibt Einblicke in die Anatomie des Beckenbodens und zeigt, wie man diesen durch Wahrnehmungsübungen und gezielte Kräftigungsübungen aktivieren und wieder entspannen kann.