Yoga, Entspannung und Stressregulation
für (hoch)sensible und empathische Frauen
Kurs abgeschlossen
Kursnr. | 241C312MA |
Beginn | So., 07.04.2024, 10:30 Uhr |
Dauer | 1 Termin |
Kursort | Schulkamp 11a; 21220 Seevetal-Maschen |
Kursart | Präsenzkurs |
Gebühr | 23,00 € |
Mitbringen / Materialien | Schreibzeug, bequeme Kleidung, Socken, Decke/Yogamatte |
Abgeschlossen
Kursbeschreibung
Laut der amerikanischen Psychologin Elaine Aron sollen 15-20 % der Menschen hochsensibel sein. Hochsensibilität ist ein angeborener Wesenszug, die nicht immer nur Vorteile mit sich bringt. Hochsensible sind schneller reizüberflutet - da sie sehr viel reizoffener sind als andere Menschen - und somit auch anfälliger für Stress.
Hochsensible, feinfühlige und empathische Frauen nehmen sich nicht nur viele Dinge zu Herzen, sondern sind sehr einfühlsam und mitfühlend. Dies kann ein enormer Stressfaktor sein, der sich durch das ständige Nachdenken (Gedankenkarussel) sowie eine innere Unruhe zeigen kann.
In diesem Seminar geht es darum, hochsensibel in Balance zu bleiben, sich besser kennenzulernen und sich in Selbstfürsorge zu üben. Sie lernen einfache Tipps zur Stressregulation und einfache Yogaübungen zur Entspannung kennen. Diese werden am Boden geübt, anschließend besprechen wir die Wirkung der Übungen.
Ein gemeinsamer Austausch soll Mut machen und zeigt auf, dass es viele Hochsensible gibt, die den Alltag manchmal als Herausforderung empfinden. Mit mehr Entspannung fühlt sich vieles leichter an.
Raum 9 - Bewegungsraum
Schulkamp 11a21220 Seevetal-Maschen