Kursbeschreibung

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen im Alltag führen zu Defiziten in den Muskeln und den Gelenken mit der Folge, dass häufig der Rückenbereich betroffen ist. Mit einfachen Übungen werden in diesem Kurs Muskeln des ganzen Körpers gekräftigt - z.T. mit Geräten - und vor allem steht der Rücken im Fokus. Auch das Gleichgewicht wie auch die Koordination werden gefördert. Zum Abschluss sorgen Entspannungstechniken und Atemübungen für ein positives Körpergefühl.

Es erwarten dich: Praxisnahe Übungen – auch zuhause durchführbar- gesundheitsbezogene Tipps und vieles mehr.