Kursbeschreibung

Bist du 55+ und hast Lust, dir etwas Gutes zu tun? Dann lädt dieser Kurs dich ein, die sanfte Kraft des Yoga zu erleben. Viniyoga bedeutet, Yoga angemessen und schrittweise zu lehren.

Es bezeichnet daher keinen Stil, sondern eine Art, Yoga zu unterrichten,

die auf Akrobatik verzichtet und großen Wert auf eine an die individuellen

Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasste Übungspraxis legt.Es ist egal, ob du bereits Erfahrungen mit Yoga gemacht hast oder Yoga erst kennenlernen möchtest, denn die Übungen werden an die individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst.

Sanfte Körperübungen, liebevoll aufmerksam und in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, ermöglichen Körperbewusstsein, kräftigen die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Achtsames Atmen ist das Fundament unseres Lebens und unterstützt sämtliche Körperprozesse. Entspannungs- und Meditationsübungen ermöglichen die Erfahrung von Ruhe und Gelassenheit und können die Konzentrationsfähigkeit verbessern.