Kursbeschreibung

Das Älterwerden bringt für uns Menschen einige Tücken mit sich. Wir werden unsicherer im Gehen und haben Angst vor Stürzen. Die Haltung ist nicht mehr so aufrecht und wir haben häufiger Rückenschmerzen. Das Aufstehen aus dem Bett oder vom Stuhl fällt zunehmend schwerer.

Was auch immer Ihnen persönlich im Älterwerden begegnet: Ich möchte Ihnen Hilfestellungen nach Grundsätzen der Alexander-Technik geben, um in schwierigen Situationen flexibel zu bleiben und ihren Alltag zu meistern. Die Alexander-Technik hilft uns, unseren Körper bewusst wahrzunehmen, um so seine natürliche Bewegung und Koordination wieder zu entdecken. Sie unterstützt uns, unsere störenden Gewohnheiten in Bewegen, Denken und Verhalten zu erkennen und gehen zu lassen. Diese Arbeit kann allen Menschen hilfreich sein, die sich mehr Leichtigkeit, Wohlgefühl, Beweglichkeit und Stärke in ihrem Körper wünschen – egal ob bei der Arbeit oder bei den alltäglichen Aktivitäten des Lebens.