Kursbeschreibung

Kundalini-Yoga stammt aus Nordindien und hat eine jahrhundertealte Tradition. Es zeichnet sich im Vergleich zu anderen Yogaarten durch einfachere Grundhaltungen aus und ist daher für Menschen jeden Alters geeignet. Wir lernen im Kurs die Grundhaltungen des Kundalini-Yogas kennen, bestehend aus Pranayama (Atemführung), Kriyas und Asanas (Übungsfolgen und Halteübungen) und Dhyana (Meditation). Kundalini-Yoga eröffnet einen individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Ausgeglichenheit, da Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult werden.