Kursbeschreibung

Unser Atem als grundlegendes Lebensprinzip reagiert sehr fein und unmittelbar auf alles, was uns begegnet und bewegt. Anspannung, Stress, Prüfungssituationen, Hektik: Im Alltag stürmt Vieles auf uns ein - der Atem stockt, Kopf und Nacken schmerzen, wir schlafen schlecht. Dann wird es Zeit, innezuhalten und mal wieder richtig durchzuatmen.

In der Atem- und Körperarbeit nach Middendorf kommen Sie über sanfte Dehnungen und leichte Bewegungen in die Entspannung und lernen sich bewusster wahrzunehmen. Der Atem beginnt nun freier zu fließen und schenkt tiefe, innere Ruhe, Gelassenheit und Aufrichtung. Auch die Stimme profitiert davon und wird klangvoller und tragfähiger. Entdecken Sie Ihren Atem als Kraftquelle, die Sie trägt, durchschwingt und belebt.