Fitness mit Schwerpunkt Rücken für 55+
Anmeldung möglich
Kursnr. | 252C510BU |
Beginn | Mi., 08.10.2025, 09:30 Uhr |
Dauer | 9 Termine |
Kursort | Breite Straße 11a; 21224 Buchholz |
Kursart | Präsenzkurs |
Gebühr | 64,50 € |
Mitbringen / Materialien | Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, leichte Decke |
Kursbeschreibung
Bewegungsmangel und einseitige Belastungen im Alltag führen zu Defiziten in den Muskeln und den Gelenken - mit der Folge, dass häufig der Rückenbereich betroffen ist. Mit einfachen Übungen werden in diesem Kurs Muskeln des ganzen Körpers gekräftigt, z.T. mit Geräten; und vor allem steht der Rücken im Fokus. Auch das Gleichgewicht wie auch die Koordination werden gefördert. Zum Abschluss sorgen Entspannungstechniken und Atemübungen für ein positives Körpergefühl.
Es erwarten dich: praxisnahe Übungen, auch zuhause durchführbar, gesundheitsbezogene Tipps und vieles mehr.
Bewegungsraum im Basement
Breite Straße 11a21224 Buchholz
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
Mi., 08.10.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 15.10.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 22.10.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 29.10.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 05.11.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 12.11.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 19.11.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 03.12.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 10.12.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum