Kursdetails

Fitness mit Schwerpunkt Rücken für 55+

Anmeldung möglich

Kursnr. 252C510BU
Beginn Mi., 08.10.2025, 09:30 Uhr
Dauer 9 Termine
Kursort Breite Straße 11a; 21224 Buchholz
Kursart Präsenzkurs
Gebühr 64,50 €
Mitbringen / Materialien Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken, leichte Decke

Kursbeschreibung

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen im Alltag führen zu Defiziten in den Muskeln und den Gelenken - mit der Folge, dass häufig der Rückenbereich betroffen ist. Mit einfachen Übungen werden in diesem Kurs Muskeln des ganzen Körpers gekräftigt, z.T. mit Geräten; und vor allem steht der Rücken im Fokus. Auch das Gleichgewicht wie auch die Koordination werden gefördert. Zum Abschluss sorgen Entspannungstechniken und Atemübungen für ein positives Körpergefühl.

Es erwarten dich: praxisnahe Übungen, auch zuhause durchführbar, gesundheitsbezogene Tipps und vieles mehr.

Bewegungsraum im Basement

Breite Straße 11a
21224 Buchholz
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
Mi., 08.10.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 15.10.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 22.10.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 29.10.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 05.11.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 12.11.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 19.11.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 03.12.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum
Datum
Mi., 10.12.2025
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Buchholzer Höfe; Bewegungsraum

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