Kursbeschreibung

In dieser sanften Yogaeinheit geht es um Spüren, Entspannen und Loslassen. Im Yin-Yoga werden die Haltungen sitzend oder liegend ausgeführt und für 3-5 Minuten gehalten. Durch Hilfsmittel wie Decken und Kissen können wir unseren Körper unterstützen sich tief zu entspannen und Blockaden loszulassen. Wir tauchen in tiefere Muskelschichten ein, wodurch muskuläre oder fasziale Verspannungen sich sanft lösen. Das Nervensystem beruhigt sich, Körper und Geist können zur Ruhe kommen.