Kursbeschreibung

Bewegungsmangel und einseitige Belastungen im Alltag führen zu Defiziten in den Muskeln und den Gelenken - mit der Folge, dass häufig der Rückenbereich betroffen ist. Mit einfachen Übungen werden in diesem Kurs Muskeln des ganzen Körpers gekräftigt, z.T. mit Geräten; und vor allem steht der Rücken im Fokus. Auch das Gleichgewicht wie auch die Koordination werden gefördert. Zum Abschluss sorgen Entspannungstechniken und Atemübungen für ein positives Körpergefühl.

Es erwarten dich: praxisnahe Übungen, auch zuhause durchführbar, gesundheitsbezogene Tipps und vieles mehr.