Kursbeschreibung

Wir üben die Verbesserung unserer Standfestigkeit und Stabilität auf der Matte, was quasi eine Laborsituation für das Leben ist: Wir leben im Moment in unruhigen Zeiten, und manchmal entsteht das Gefühl, von Ereignissen und Anforderungen hin und her geschaukelt zu werden. Was ist zuerst zu tun, was kann warten? Wie gehe ich mit meiner vielleicht als unsicherer empfundenen Umgebung um und wie reagiere ich auf die Ereignisse in der Welt - Corona, Krieg, Autokraten, Umweltkatastrophen? Wie gehe ich mit meinen Wünschen und auch mit meiner Angst um? Kann ich zu mir stehen, meine Meinung äußern, oder stehe ich zurück? Bin ich stabil? Stehe ich zu mir und zu dem, was mir wichtig ist? Bleibe ich standfest, bin aber dennoch flexibel?

Hier können wir im geschützten Raum einiges ausprobieren, um es dann ggf. in den Alltag zu transferieren. Zum Ende des jeweiligen Tages erfolgt eine Entspannung und Meditation.