Kursbeschreibung

Sie sitzen zu viel? In diesem Workshop erforschen wir mit der Feldenkrais®-Methode, wie Sitzen und Aufstehen leichter werden kann. Durch sanfte, manchmal auch ungewohnte Bewegungen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung. Sie lernen überflüssige Muskelanspannung loszulassen und Ihre Bewegungsmuster zu verändern. Darüber hinaus werden Sie Bewegungsideen für den sitzenden Alltag mit nach Hause nehmen. Es wird Übungen im Sitzen und im Liegen geben.