Kursbeschreibung

Ob im Berufsleben, in Elternzeit oder in der Pflege von Angehörigen – viele Menschen stehen heute unter Mehrfachbelastung. In dieser Veranstaltung erhalten Sie praxisnahes Wissen darüber, wie Stress Körper und Psyche beeinflusst, was Resilienz bedeutet und warum die Natur eine besondere Kraftquelle für Selbstfürsorge ist. Nach einem kurzen theoretischen Einstieg gehen wir gemeinsam nach draußen, um einfache Übungen auszuprobieren, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Abschließend sammeln wir die Erfahrungen und entwickeln Wege, wie Sie diese Impulse nachhaltig für mehr Gelassenheit und Stärke nutzen können. Das Seminar findet in den Räumen der KVHS und in der Seeve-Aue statt.