Kursbeschreibung

Der Kurs richtet sich an Menschen ab der Lebensmitte, die sich in einer Phase des Wandels befinden - sei es durch den Übergang in den Ruhestand, nach einer langen Zeit familiärer Verantwortung oder durch andere Veränderungen im Alltag. In solchen Umbruchzeiten kann es hilfreich sein, innezuhalten und sich bewusst dem eigenen Körper und den Sinnen zuzuwenden. Der Tageskurs bietet Raum, das eigene Wohlbefinden zu stärken und neue Lebensphasen achtsam zu gestalten - frei von Termindruck und äußeren Erwartungen.

In einer liebevoll gestalteten Atmosphäre begeben wir uns auf eine Reise der Selbstwahrnehmung: mit sanften Bewegungen, Körperübungen und Übungen zur Sinneserfahrung. Gemeinsam erkunden wir, wie es sich anfühlt, den eigenen Körper als Quelle von Lebendigkeit, Freude und innerer Ruhe wahrzunehmen. Es entsteht ein geschützter Raum, in dem jede*r im eigenen Tempo ankommen, entdecken und genießen darf – ganz ohne Leistungsdruck.

Sarah Schleis – Sozialarbeiterin, Erlebnispädagogin, Bewegungstherapeutin und leidenschaftliche Tänzerin – begleitet Sie  dabei mit viel Feingefühl und Expertise. Ihre Arbeit vereint Gesundheitsförderung mit Kreativität, Körperwahrnehmung mit Gemeinschaft, Selbstwirksamkeit mit Leichtigkeit.