Kursbeschreibung

Kundalini Yoga ist eine dynamische, bewegungsorientierte Form des Yogas. Es dient dazu, die eigene Selbstwahrnehmung und Lebenskraft zu stärken. Im Kundalini Yoga gibt es viele interessante Übungsreihen (z. B. für die Wirbelsäule, für die Verdauung, für das Nervensystem oder gegen Ängste), die die eigene Beweglichkeit fördern und zur inneren Stabilität beitragen. Der Atem hat dabei einen zentralen Stellenwert und wird während aller Übungen bewusst geführt.

Tiefenentspannung und Meditation (mal mit und mal ohne Mantra) sind nach jeder Übungsreihe ein energetisch kostbarer Ausgleich zu den Körperübungen und runden die Stunde ab.