Kursbeschreibung

Kennen Sie das? Ihr Geist will nicht zur Ruhe kommen und die Gedanken kreisen? Sie finden einfach nicht in den Schlaf, weil eine bestimmte Thematik Sie nicht zur Ruhe kommen lässt? Das Gedankenkarussell beginnt sich zu drehen, die Sorgen und Ängste wachsen mit jeder weiteren Runde.

Woher kommen diese negativen Gedanken und was macht Stress? Sie erfahren mehr über die Ursachen des Grübelns und lernen die Gedankenprozesse zu verstehen und zu kontrollieren.  Sie lernen Methoden kennen, dem Grübeln effektiv zu entkommen.