Kursbeschreibung

Achtung neuer Kurstermin: 25.4.2026 (war lt. Programm der 18.4.).

Die Positive Psychologie richtet den Blick auf das, was das Leben lebenswert macht, und auf die eigenen Ressourcen, die uns zur Verfügung stehen. Es geht im Kurs neben einer theoretischen Einführung vor allem um die innere Reflexion: Wo praktiziere ich bereits Positive Psychologie und an welchen Stellen kann ich weitere Elemente in meinen Alltag integrieren? Neben Informationen zum Hintergrund der Positiven Psychologie wird der Gesundheitsbegriff kritisch beleuchtet und die Themen Resilienz und Belastungsstörungen erörtert; vor allem gibt es aber immer wieder praktische Übungen, wie z. B. Achtsamkeits- und Dankbarkeitsübungen, die teilweise auch Kunst und Natur einbeziehen. Die Methoden der Positiven Psychologie können Ihnen helfen, Ihren Fokus hin zum Positiven zu verschieben und damit Ihr Wohlbefinden und Ihre Resilienz stärken.